下面是使用 Git 获取 SSH 密钥的详细步骤：

1. 打开 Git Bash 终端：您可以在 Windows 操作系统中通过点击 "开始"，然后在搜索框中输入 "Git Bash" 来打开 Git Bash 终端。

2. 生成 SSH 密钥：在 Git Bash 终端中，输入以下命令来生成 SSH 密钥：

   ```
   ssh-keygen -t rsa -b 4096 -C "your_email@example.com"
   ```

   在上面的命令中，`-t` 表示您要使用 RSA 算法生成密钥对、`-b` 表示指定生成的密钥长度为 4096 位， `-C` 表示设置注释信息，将其中的 "your_email@example.com" 替换为您注册 GitLab 时使用的电子邮件地址。

   在执行命令时，Git 会提示您输入要求的信息，如密钥文件存储位置和访问密钥的密码。如果您不想设置访问密钥的密码，则可以直接按 Enter 键。

3. 添加 SSH 密钥至代理：在生成 SSH 密钥后，您需要添加 SSH 密钥到代理中以便使用它。在 Git Bash 终端中，输入以下命令将 SSH 密钥添加到代理中：

   ```
   eval $(ssh-agent -s)
   ssh-add ~/.ssh/id_rsa
   ```

   以上命令中，`ssh-agent -s` 命令将启动 SSH 代理。当它成功启动时，您将看到代理的套接字 ID。接下来，`ssh-add` 命令将向 SSH 代理添加密钥，这里私钥的文件名默认为 `id_rsa`。如果您的密钥名称不同，您需要将命令中的文件名参数替换为实际的密钥名称。

4. 将公钥添加到 GitLab：最后一步是将公钥添加到 GitLab，以便您可以使用私钥进行 SSH 认证。在 Git Bash 中，输入以下命令将公钥文件的内容复制到剪贴板中：

   ```
   clip < ~/.ssh/id_rsa.pub
   ```

   然后，打开 GitLab 网站，登录您的帐户。进入 "Settings"，然后单击 "SSH Keys"。在文本字段下，将复制到剪贴板的公钥粘贴到新行中。最后，点击 "Add key" 按钮即可成功添加公钥。

完成以上步骤后，您现在可以使用 SSH 密钥进行与 GitLab 上托管的代码库的交互，例如执行 `git clone` 命令进行代码的克隆和拉取等操作。